Framstegsmanualen

Målsättning

För att nå resultat, måste du lägga upp mål. Att öva utan mål är som att segla utan roder. Fastställ dina mål i en tidsplan och se till att du verkligen följer den. Åtgärderna hjälper dig att avancera planenligt och att hålla motivationen uppe.

Inställning

Väldigt få av oss har blivit tilldelade toppengener. Därför är det är totalt bortkastad tid och energi att ideligen marra över det som du aldrig kommer att kunna göra något åt. Koncentrera dig istället på livstilsfaktorerna som du kan förändra till 100 %!

Hälsan i centrum

Öva med omtanke. Skadar du dig, så kan du inte öva och du stannar ohjälpligt i din utveckling. Skadar du någon annan är situationen densamma (ingen att öva med), plus att du får skuldkänslor och dålig karma.

Metodik

Mångsidighet är bra, men du blir endast bra på det du övar!

Öva alltid med känslan från magen (seika tanden) och god kontakt till din partner. Analysera och anpassa dina kroppsvändningar (tai-sabaki) för att förbättra din balans, precision och snabbhet.

Bekanta dig med olika lärare och deras metoder. På så sätt får du djup och nya vinklingar i ditt tänkande och i ditt utförande. Ämnet blir mer intressant och meningsfullt och du kommer att utvecklas.

Intensitet & kontinuitet

Dina arbetsmetoder blir en del av dig själv om du utför dem dagligen!

Håll alltid paus då du är sjuk - men aldrig annars.

DÅ DU MISSLYCKAS (för det gör vi alla ibland)

Sök bristerna hos dig själv och börja om från början.

Minns att den som gör sitt bästa gör alltid framsteg!