 N
A T U R L I G R Ö R E L S E är en funktionell
träningsmetod, där man förflyttar sig på ett naturligt
sätt i omgivningen endast med hjälp av egen kropp. Fördelarna
är påtagliga. Träningen förbättrar både
balans, koordination, smidighet och styrka. Det vi övar, är det
du behöver i vardagen. Du behöver ingen utrustning. Det uppbärs
ingen deltagaravgift.
Initiativtagare
till verksamhetsgruppen är Johan Lindberg, som etablerat ett samarbete
med personal trainer Jaakko Savolahti från Helsinki Paleo. Ideologin
till "Naturlig rörelse" är inspirerad av Erwan Le Corres förflyttningsmetod
MovNat(TM).
V i
t r ä n a r o s s i :
| -
att gå och springa på ett energisnålt sätt |
| -
att ta sig upp och ned över olika naturliga hinder utan att tappa
balansen |
| -
att klättra i träd och olika ställningar |
| -
att göra förflyttningar på alla fyra, med vändningar
från mag- till ryggläge |
| -
att balansera på stenar, stockar, bommar m.m. |
| -
att göra snabba problemlösningar inför naturliga hinder
i omgivningen |
| -
olika koordinations- smidighets- och styrkeövningar med material från
omgivningen |
| -
praktiskt självförsvar och vettiga falltekniker utomhus |
| |
| V
e r k s a m h e t s p l a t s e r : |
| Lejonparken,
Vesterby friluftsområde och Seishinkai dojo. |
|
I
n t r e s s e r a d ?
Kontakta
Johan Lindberg
GSM
044-040 50 90
jlindber@raseborg.fi |
| |
| Relaterade
sidor: |
 |
MovNat
hemsida |
|
Om
MovNat (svenska) |
|
Helsinki
Paleos hemsida |
|
Jaska
i programmet "Halv Sju" i YLE TV1 |
|
|
